回答1：
滋补肝阴，多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，多喝汤，不去浴室洗澡，不劳累，不熬夜，不生气，不喝酒，不吃辛辣，枸杞，石决明泡茶喝。

回答2：
特发性震颤一般是采用药物治疗和手术治疗，如果患者的症状较轻，则可以用药物进行治疗。如果症状比较严重，影响了患者的正常生活，则就需要做手术进行治疗。

特发性震颤患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，还要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。