大家好我是小蝌蚪，国际睡眠日，关于国际睡眠日的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、世界睡眠日是每年的3月21日。

2、睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。

3、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

4、为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

5、 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

6、2022年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康同行。

本文关于国际睡眠日的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。