高血糖或高血糖是主要影响糖尿病的常见问题， 如果不及时治疗，可能会导致严重的健康问题，如器官、神经和血管受损，并增加中风和心脏病发作的风险。管理您的血糖对于整体健康至关重要，Tomi Mitchell 博士是一位拥有整体健康策略的董事会认证家庭医生，他解释了需要注意的高血糖的副作用以及如何管理它。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

Mitchell 博士说：“血糖，也称为葡萄糖，是身体必不可少的能量来源。身体中的所有细胞都需要葡萄糖作为燃料，而大脑也需要葡萄糖才能正常运作。当血糖水平过低时，它会导致疲劳、颤抖和难以清晰思考等症状。但是，如果血糖水平过高，则会导致严重的健康问题，如糖尿病。这就是为什么保持健康的血糖水平至关重要。均衡饮食经常锻炼可以帮助将血糖水平保持在健康范围内。如果您患有糖尿病，您可能需要服用药物来帮助控制血糖水平。通过注意血糖，您可以帮助保持身体健康并防止未来出现严重的健康问题。”

“血糖或葡萄糖是人体的主要能量来源，”米切尔博士说。“所有消耗的碳水化合物都被分解成葡萄糖，然后被细胞用作能量。为了维持适当的血糖水平，身体需要产生胰岛素。胰岛素是一种激素，有助于将葡萄糖从血液中转移到细胞中。人们患有糖尿病的人要么不能产生足够的胰岛素，要么他们的身体不能正确使用胰岛素。结果，他们的血糖水平可能会变得危险地高。因此，糖尿病患者必须仔细监测他们的血糖水平，并采取措施保持他们在安全范围内。

然而，即使没有糖尿病的人也可以从监测血糖水平中受益。血糖水平可能会在一天中波动，这取决于您吃了什么以及锻炼了多少。例如，如果您的血糖水平过低，您可能会出现头晕或疲劳等症状。监测您的血糖水平可以帮助您避免这些问题。作为一名临床医生，我发现对于没有血糖升高风险因素的患者来说，家庭血糖监测并不总是必要的。然而，我仍然定期监测他们的血液检查、空腹血糖和血红蛋白 A1c 水平。血红蛋白 A1c 是平均血糖水平的更准确指标，因此注意可能影响我们血糖水平的饮食和生活方式选择非常重要。我们可能没有意识到我们每天都在影响我们的血糖，但小的决定可以产生很大的影响。例如，运动员知道在比赛前吃什么食物来保持最佳血糖水平。同样，我们都应该意识到我们的选择会影响我们的血糖水平。”