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新鲜的无花果含有大量的营养成分。适量吃一些可以降低血脂、血糖、胆固醇。同时可以润肠通便，促进肠道蠕动，起到一定的减肥作用。此外，鲜无花果还具有预防心脑血管疾病、抗衰老、防癌抗癌的功效。

一、　　新鲜无花果的功效与作用

1.降低血脂和血糖

新鲜的无花果含有苹果酸、柠檬酸、维生素和大量的膳食纤维。适量吃一些可以降血脂，降血糖。

2、润肠通便

新鲜无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助消化，刺激食欲。同时还能降低体内胆固醇和脂肪的含量，起到一定的减肥作用，促进肠道蠕动，有通便的作用。

3.降低血压

新鲜无花果含有脂肪酶、水解酶等。其可以降低血脂和分解血脂，减少脂肪在血管中的沉积，降低血压。

4.预防心脑血管疾病。

新鲜的无花果含有丰富的钾元素，可以合理调节心率平衡。同时含有可溶性化学纤维和果胶，可减少碳水化合物的积累，预防心脑血管疾病。

5.抗衰老

新鲜无花果含有花青素、维生素C等，能消除体内氧自由基，抑制色素沉着，减缓细胞衰老。

6、防癌抗癌

鲜无花果奶浆中有补骨脂素等性成分，果汁中有苯甲醛。这两种化学物质具有防癌抗癌作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。