大家好，小科来为大家解答以上问题。糖尿病人吃什么水果好，糖尿病人吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、糖尿病人吃什么水果好

那么，糖尿病患者应该选择吃什么水果呢？

推荐：每100g水果含糖量小于10g的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、梅、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克能提供20 ~ 40大卡的能量。

对于糖尿病患者来说，并不是每一种水果都适合食用。

精挑细选：每100g水果含糖量在11 ~ 20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50 ~ 90大卡的能量。

不适宜：每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干果如干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、蜜饯等应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等。也不适合食用。这种水果每100克提供超过100千卡的能量。

二、糖尿病人选择水果的原则

因为糖尿病患者的胰岛素分泌不足，所以糖尿病患者的饮食需要非常规律。特别要避免食用会升高血糖的食物。

水果含有多种营养元素，多吃有利于人体健康，但对于糖尿病患者来说，并不是每一种水果都适合食用。所以，如何选择适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6% ~ 20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低、升血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖的敏感程度可能不同，可以根据自己的实际经验进行选择。含糖量低的水果，如西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等，更适合糖尿病人食用。含糖量低，比较适合糖尿病人，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橙、葡萄等。含糖量高，不适合糖尿病患者食用。

三、糖尿病人什么时候吃水果

那么，糖尿病人什么时候吃水果合适呢？

首先，不是所有的糖尿病人都能吃甜水果，只有病情稳定、血糖基本控制的人才能吃。一般来说，空腹血糖是7。小于8 mmol/L (140 mg/dL)，餐后2小时血糖小于10 mmol/L (180 mg/dL)，糖化血红蛋白7。5%以下，病情稳定且不经常出现高血糖或低血糖的患者，可在营养师指导下选择含糖量低、酸甜可口的水果。有些血糖高、病情不稳定的患者，只能选择含糖量在5%以下的蔬菜和水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。

其次，水果一般作为加餐食用，即在两次主餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时食用，可避免一次性摄入过多碳水化合物而使胰腺超负荷。一般不建议饭前或饭后立即吃水果。

四、糖尿病人吃多少水果合适

虽然水果是一种营养丰富的食物，但是所有的食物都必须适量食用，一旦超标，就会对人体造成伤害。尤其是对于糖尿病患者，更需要严格停止吃水果。

水果是糖尿病饮食的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20 ~ 100大卡。严格来说，每个患者每天应该吃多少水果，应该由营养师来计算。但一般来说，血糖控制稳定的患者每天可以吃150g左右的低糖新鲜水果。如果每天吃200 ~ 250克的新鲜水果，就要从全天主食中切25克(半两)，避免全天总能量超标。

五、不同水果对糖尿病人的帮助

杏3354吃杏对糖尿病患者有改善血液循环、调节血脂、保护血管的作用。

樱桃——糖尿病人吃什么水果好，樱桃能增加人体内胰岛素的含量。

草莓——糖尿病人适当吃草莓，有助于降血糖。

李子——适用于体虚热型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂可以预防糖尿病血管并发症。

荔枝——含有降血糖物质。

橄榄——糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可以预防冠心病和动脉粥样硬化。

图——低糖高纤维水果晶。

西瓜3354适用于糖尿病肾病患者。

冬瓜——对糖尿病肾病患者有益。

木瓜——吃木瓜可以降血糖。

桃子——降低餐后血糖。

杨桃——能快速补水、生津止渴、降血糖。

猕猴桃3354调节糖代谢。

橙——预防糖尿病视网膜病变。

柚子——调节血糖水平。

桔子——预防糖尿病。

柠檬——预防器官功能障碍等糖尿病并发症。

梨——糖尿病人吃什么水果好，吃梨有助于修复胰岛B细胞。

梨——在控制二型糖尿病患者血糖方面是有效的。

苹果——降低血糖含量，预防糖尿病。

菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖。

椰子——适用于糖尿病烦渴、烦渴。

石榴3354降低糖尿病引起的心血管疾病风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。