1、种花种菜：学习种花种菜，莳花弄草有利于身心健康。

2、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。

3、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。

4、听收音机：买一台收音机，让老年人收听她喜欢的节目，既能跟上时代的潮流，还不像看电视那么累，而且这样也很锻炼老人的听觉，从而促进大脑的思维，保持头脑的灵活。

5、书画：有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。