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1、让自己静下心来，就不要想让自己心烦的事情把那些事情抛在脑后做些自己喜欢的事情享受自己现在的生活可以和朋友倾诉，聊天看看电视电影。

2、最好是喜剧的那种听听兴奋的歌曲唱唱歌，运动下，都可以发泄下希望你每天都开心。

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