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1、 清洗。敏感肌肤不宜使用碱性洗面奶。过度清洁会导致皮肤紧绷，加重红血丝现象。最好使用氨基酸洗面奶，温和清洁面部，减少面部刺激。也可以加入精油舒缓。

2、 按摩。对面部皮肤进行适当的按摩，可以有效促进面部血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性。按摩时，保持双手清洁，从上到下、从里到外打圈按摩。

3、 保湿。皮肤干燥容易引起敏感，所以要时刻做好保湿工作，随时准备一瓶喷雾随身携带，为皮肤补充水分和能量。

4、 饮食。刺激性食物如太热或太辣容易引起面部毛细血管扩张；酒精、咖啡、可乐会降低毛细血管弹性。

5、 早点睡觉。晚上进入深度睡眠后，是细胞生长和修复的最佳时期，皮肤对护肤品的吸收也大大提高。最好养成11点前睡觉的习惯。

6、 防晒。出门在外一定要做好防晒工作，不要暴晒。室内不要用太多荧光灯。荧光灯也有紫外线。

7、 水果和蔬菜。柑橘类水果能提供人体必需的维生素C等，能强化毛细血管；菜花和芦笋含有丰富的维生素K，可以保持血管壁的弹性。

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